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快眠について
まだまだ寒さが抜けきらないですが、春ももうそこまで近づいてきました。季節の変わり目は体調をくずしやすいですが、しっかりと睡眠をとって疲れをとりたいものです。先日ですが快眠について少し調べてみました。快眠で一番大事なこと、それは 「リラックス」だそうです。人それぞれ眠りにつく前にリラックスできるようにする手段は様々ですが、自分にあったものを探してみるといいでしょう。私は濡れタオルを暖めたものを目の上に乗っけて目を休ませるようにしています。また 寝る体勢もどういった寝方が良いとかはなく、自分の好きな体勢でリラックスできるのが一番良いそうです。ちなみに私は「大の字派」です。 テナント課 井上 和弥
2009年03月13日 18:58
